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Nueva sección sobre entrenamiento y dieta vegana. Compartiremos consejos, analizaremos estrategias y os ayudaremos a planificar y mejorar vuestra condición física.

  • Cómo mejorar el rendimiento con una dieta vegana . Artículo de fitness, deporte y veganismo

    Cómo mejorar el rendimiento con una dieta vegana Jesús Hernandez

    Consejos para mejorar el rendimiento deportivo con una dieta vegana. El entrenamiento y la dieta. ¿Qué relación tiene el rendimiento con la comida que ingerimos? Las calorías y su relación con el rendimiento deportivo. Conclusiones sobre el fitness y la alimentación.

  • Adelgaza comiendo vegano y haciendo ejercicio . Artículo de fitness, deporte y veganismo

    Adelgaza comiendo vegano y haciendo ejercicio Jesús Hernandez

    Guía para adelgazar de manera saludable con una alimentación vegana y ejercicio. Se explica la causa del sobrepeso, el tipo de alimentación adecuada, haciendo hincapié en las calorías, los carbohidratos, las proteínas. Explicamos qué ejercicios te ayudan a perder peso, proponiéndote un modelo semanal para llevarlo a cabo.

  • Cómo aumentar masa muscular siendo vegano . Artículo de fitness, deporte y veganismo

    Cómo aumentar masa muscular siendo vegano Jesús Hernandez

    El aumento de masa muscular con una dieta vegana mediante un correcto equilibrio entre alimentación, entrenamiento y descanso que te ayudará a conseguir tus objetivos comprendiendo el papel que cumple cada uno de estos aspectos.

  • ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio siendo vegano? . Artículo de fitness, deporte y veganismo

    ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio siendo vegano? Jesús Hernandez

    Explicamos los alimentos adecuados para mejorar el entrenamiento recoméndando fuentes de carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales, en una alimentación vegana optimizada para antes y después del ejercicio con alimentos integrales.

  • Entrevista a Matt Ruscigno Atleta y nutricionista vegano. Artículo de nutrición vegana y vegetariana

    Entrevista a Matt Ruscigno - Atleta y nutricionista vegano

    Entrevista al atleta y nutricionista vegano Matt Ruscigno. Responsable de una serie de documentales web sobre atletismo y dieta vegana. En esta entrevista Matt nos pondrá al corriente de sus puntos de vista sobre entrenamiento y dieta, así como los proyectos en los que participa.

  • Alimentación para atletas: Dietas vegetarianas . Artículo de nutrición vegana y vegetariana

    Alimentación para atletas: Dietas vegetarianas Comité de Médicos por una Medicina Responsable

    Artículo donde se analizan las necesidades nutricionales de los deportistas bajo la perspectiva de las dietas vegetarianas/veganas. Se discuten las recomendaciones calóricas, la importancia de los carbohidratos, las grasas, las proteínas y las vitaminas. Se dan consejos para evitar la deshidratación y se valoran en conjunto los beneficios de la alimentación vegetariana en el deporte.

  • Ensalada de melón y menta :: receta vegana
  • Flan de avena :: receta vegana
  • Vichyssoise - crema fría de puerros :: receta vegana
  • Alimentación para atletas: Dietas vegetarianas :: fitness, deporte y veganismo
  • Cómo aumentar masa muscular siendo vegano :: fitness, deporte y veganismo
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  • Entrevista a Brenda Davis  :: nutrición vegana y vegetariana
  • Hierro en las dietas veganas  :: nutrición vegana y vegetariana
  • La Comida Vegetariana: Poderosa para la Salud :: nutrición vegana y vegetariana