recetas veganas vegetarianismo.net
Sección Recetas

Sopa de zanahoria y coco

Una rica receta de sopa de coco y zanahoria. Una opción diferente para nuestros primeros platos. El característico sabor del coco junto con un toque de jengibre y el color de la zanahoria. Os animamos a probarla.

Dificultad: fácil

Preparación:

Sopa de zanahoria y coco
¡Comparte esta receta!

Ingredientes para 4 personas

  • 1 cebolla grande
  • 4 dientes de ajo
  • 0.75 litros de agua (3 vasos)
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado*
  • 1 patata mediana
  • 3 zanahorias grandes
  • 200 ml. de leche de coco (sirve en lata)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

Picamos la cebolla y los dientes de ajo. Calentamos, a fuego medio, un par de cucharadas de aceite de oliva en una olla. Sofreímos primero el ajo. Cuando esté dorado, bajamos la intensidad del fuego y añadimos la cebolla, para que se haga poco a poco.

Mientras, pelamos, lavamos y cortamos en trozos pequeños las zanahorias y la patata. Cuando la cebolla se haya rehogado suficiente y esté transparente, añadimos las zanahorias y la patata que hemos preparado.

Salpimentamos, agregamos una cucharadita generosa de jengibre rallado y removemos bien. Le podemos añadir entonces la leche de coco y el agua. Dejamos hervir durante unos 15 minutos, mientras removemos de vez en cuando.

Cuando la zanahoria y la patata estén tiernas apagamos el fuego. Ahora, para terminar la sopa de zanahoria y coco, con la batidora lo molemos todo al gusto. Hay quien no le agrada encontrar trocitos de verdura y a otras personas les encanta. Así que eso lo decidís vosotros. Los que busquen una textura aun más suave deberán usar el chino.

Comentarios a la receta

Sopa de zanahoria y coco :: receta vegetariana

La función de la patata en esta sopa es darle espesor. Podemos añadir más si preferimos o incluso probar con un boniato para darle un sabor más dulce.

*El jengibre aporta un toque picante a la sopa que combina muy bien con la leche de coco. Si no tenemos jengibre, podemos añadir algún otro ingrediente picante. Ya sea en el sofrito con una guindilla cayena o de otro tipo. El sabor del jengibre fresco rallado no se puede comparar al jengibre en polvo, pero también es una alternativa si no disponemos de la raiz fresca.

A la hora de batir la sopa tened cuidado, pues si el recipiente está muy lleno y la sopa está caliente puede salpicaros y os quemaréis.

Receta vegana enviada por

Foto: esimpraim (Flickr) bajo licencia Creative Commons BY-NC-ND 2.0

Otras recetas veganas relacionadas

Categorías de Sopa de zanahoria y coco

  • Gazpacho de sandía :: receta vegana
  • Vichyssoise - crema fría de puerros :: receta vegana
  • Crema de champiñones :: receta vegana
  • Sopa de verduras :: receta vegana
  • Sopa de zanahorias y batata :: receta vegana
  • Puré de calabaza :: receta vegana
  • Sopa crudivegana de sandía :: receta vegana
  • Ajoblanco :: receta vegana